{"id":11369,"date":"2026-01-16T11:41:50","date_gmt":"2026-01-16T10:41:50","guid":{"rendered":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/?p=11369"},"modified":"2026-01-16T11:41:51","modified_gmt":"2026-01-16T10:41:51","slug":"introwertyk-w-pracy-porady-jak-zbudowac-relacje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/introwertyk-w-pracy-porady-jak-zbudowac-relacje\/","title":{"rendered":"Introwertyk w pracy \u2013 porady, jak zbudowa\u0107 relacje?"},"content":{"rendered":"\n

Nie staraj\u0105 si\u0119 rzuca\u0107 w oczy, wol\u0105 dzia\u0142a\u0107 samodzielnie, ch\u0119tnie wybieraj\u0105 prac\u0119 zdaln\u0105 lub w ma\u0142ym zespole. Najwi\u0119ksze koszmary w pracy to dla wielu z nich g\u0142o\u015bny open-space i codzienny small talk pod dystrybutorem. Introwertycy, bo o nich mowa, stanowi\u0105 ogromn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 populacji (wg r\u00f3\u017cnych szacunk\u00f3w 30-50%), ale ich potrzeby nadal bywaj\u0105 traktowane po macoszemu. Zapraszamy do przeczytania artyku\u0142u od portalu praca.pl<\/a>, kt\u00f3ry szerzej opisuje introwertyzm w miejscu pracy.<\/p>\n\n\n\n

Introwertyk \u2013 kto to?<\/h4>\n\n\n\n

Wed\u0142ug s\u0142ownika j\u0119zyka polskiego introwertyk to ,,cz\u0142owiek skupiaj\u0105cy si\u0119 na w\u0142asnych prze\u017cyciach, ma\u0142o zainteresowany \u015bwiatem zewn\u0119trznym”\u00a0<\/sup>. Termin ten pochodzi z \u0142aci\u0144skiego s\u0142owa ,,introversus” oznaczaj\u0105cego ,,zwr\u00f3cony do wewn\u0105trz”. Co o introwertykach m\u00f3wi nauka?<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Introwertyzm jest to cecha osobowo\u015bci. Rozpatruje si\u0119 j\u0105 na stali ekstawertyzm-introwertyzm. To nie znaczy, \u017ce mamy tylko dwa ko\u0144ce skali, ale te\u017c wszystko pomi\u0119dzy \u2013 wyja\u015bnia psycholog Angelika Szymanek<\/strong>. \u2013 Dla uproszenia mo\u017cemy sobie wyobrazi\u0107, \u017ce ekstrawertyk to osoba, kt\u00f3ra wszystko, co my\u015bli, to m\u00f3wi. Taka otwarta ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy, kto przystanie, mo\u017ce przeczyta\u0107. Introwertyk natomiast du\u017co my\u015bli, ale nielicznymi rzeczami si\u0119 dzieli. To znaczy, \u017ce w pracy jest du\u017cym zasobem, jednak cz\u0119sto niezauwa\u017conym. To ju\u017c nie otwarta ksi\u0105\u017cka, ale plik w komputerze do kt\u00f3rego trzeba si\u0119 dokopa\u0107, \u017ceby go przeczyta\u0107 \u2013 komentuje specjalistka.<\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

INTROWERTYK – CECHY OSOBOWO\u015aCI <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Do typowych cech introwertyka nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • refleksyjno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n
  • wysoko rozwini\u0119ta empatia,<\/li>\n\n\n\n
  • potrzeba samotno\u015bci w celu regeneracji,<\/li>\n\n\n\n
  • ostro\u017cno\u015b\u0107 w wyra\u017caniu emocji,<\/li>\n\n\n\n
  • lojalno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n
  • trudno\u015bci w nawi\u0105zywaniu przelotnych kontakt\u00f3w, ,,small talk\u00f3w”,<\/li>\n\n\n\n
  • ograniczenie w m\u00f3wieniu,<\/li>\n\n\n\n
  • preferowanie mniejszych grup lub rozm\u00f3w jeden na jeden,<\/li>\n\n\n\n
  • wysoko rozwini\u0119ta intuicja,<\/li>\n\n\n\n
  • kreatywno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n
  • umiej\u0119tno\u015b\u0107 skupienia.<\/li>\n\n\n\n
  • analizowanie wewn\u0119trznych prze\u017cy\u0107 i otoczenia,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00a0INTROWERTYK-A EKSTRAWERTYK<\/h4>\n\n\n\n

    Zasadnicz\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 pomi\u0119dzy introwersj\u0105 a ekstrawersj\u0105 jest \u017ar\u00f3d\u0142o energii do dzia\u0142ania, wewn\u0119trznej motywacji i inspiracji. Introwertyk czerpie je przede wszystkim z wn\u0119trza, ciszy oraz samotno\u015bci, ekstrawertyk za\u015b w znacznym stopniu z kontakt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich i bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych. Stany emocjonalne, odczucia zwi\u0105zane z komfortem i bezpiecze\u0144stwem \u2013 lub ich brakiem \u2013 u obu przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na to, jak introwertyk i ekstrawertyk zachowuj\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, szczeg\u00f3lnie w relacji do innych ludzi, jakie miejsca wybieraj\u0105 do \u017cycia, jakie rozrywki czy wreszcie, jaki zaw\u00f3d chc\u0105 wykonywa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    Ekstrawertyk sprawia wra\u017cenie osoby spontanicznej i pe\u0142nej entuzjazmu. Cz\u0119sto jest inicjatorem rozm\u00f3w, m\u00f3wi szybko i g\u0142o\u015bno. Wielu ekstrawertyk\u00f3w lubi by\u0107 w centrum uwagi i anga\u017cowa\u0107 do dzia\u0142ania jak najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 os\u00f3b. Poniewa\u017c czerpi\u0105 przyjemno\u015b\u0107 z kontakt\u00f3w z innymi, w spos\u00f3b naturalny staraj\u0105 si\u0119 je inicjowa\u0107. Uchodz\u0105 za osoby towarzyskie i otwarte, kt\u00f3rym \u0142atwo jest zbudowa\u0107 relacje.<\/p>\n\n\n\n

    Kim jest introwertyk? Na tym samym spotkaniu, na kt\u00f3rym ekstrawertyk bryluje w towarzystwie, introwertyk trzyma si\u0119 nieco w cieniu. Nie stara si\u0119 zdoby\u0107 uwagi szerokiego grona, ale ch\u0119tnie poprowadzi g\u0142\u0119bsz\u0105 czy bardziej anga\u017cuj\u0105c\u0105 rozmow\u0119 indywidualnie z kilkoma osobami lub w ma\u0142ej grupie. Zanim zacznie m\u00f3wi\u0107, zastanowi si\u0119 i przeanalizuje sytuacj\u0119. Jest uwa\u017cny, a nierzadko tak\u017ce empatyczny. Z uwagi na swoje wycofanie, mo\u017ce uchodzi\u0107 za zamkni\u0119tego w sobie, cho\u0107 nie musi to by\u0107 prawd\u0105. Zdradza swoje my\u015bli i odczucia w\u0105skiemu, wybranemu gronu os\u00f3b, kt\u00f3rym ufa.<\/p>\n\n\n\n

    Coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z takim poj\u0119ciem jak ambiwertyk. To kto\u015b, kto \u0142\u0105czy w sobie cechy ekstrawertyzmu i introwertyzmu. Taka osoba zwykle dobrze czuje si\u0119 i w zespole, i w pracy samodzielnej.\u00a0\u00a0Ambiwertyk w pracy odznacza si\u0119 du\u017c\u0105 elastyczno\u015bci\u0105, ma \u0142atwo\u015b\u0107 odnajdywania si\u0119 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach zawodowych. Okazjonalnie potrafi by\u0107 dusz\u0105 towarzystwa, cho\u0107 podobnie jak introwertyk, potrzebuje czasu dla siebie na regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    INTROWERTYK A OSOBOWO\u015a\u0106 INTJ, INTP<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Osobowo\u015bci INTJ i INTP to typy osobowo\u015bci wed\u0142ug modelu MBTI, czyli narz\u0119dzia psychologicznego dziel\u0105cego osobowo\u015bci na 16 typ\u00f3w, w oparciu o cztery pary przeciwstawnych preferencji: ekstrawersja\u2013introwersja (E\u2013I), poznanie sensoryczne\u2013intuicyjne (S\u2013N), my\u015blenie\u2013odczuwanie (T\u2013F) oraz os\u0105dzanie\u2013percepcja (J\u2013P). Model MTBI cieszy si\u0119 du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105, poniewa\u017c u\u0142atwia zrozumienie stylu dzia\u0142ania, komunikacji czy podejmowania decyzji. INTJ i INTP to w tym modelu introwertyczne typy osobowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

    INTJ, inaczej \u201earchitekt”, cechuje si\u0119 strategicznym my\u015bleniem, wysokimi umiej\u0119tno\u015bciami analizy, umiej\u0119tno\u015bciami planowania, samodyscyplin\u0105 i niezale\u017cno\u015bci\u0105. Osoby z typem osobowo\u015bci INTJ dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 w pracach, w kt\u00f3rych liczy si\u0119 precyzja, nie lubi\u0105 za\u015b pracowa\u0107 w zespole.<\/p>\n\n\n\n

    Osobowo\u015b\u0107 INTP, zwana \u201elogikiem”, charakteryzuje si\u0119 ciekawo\u015bci\u0105 \u015bwiata, dociekliwo\u015bci\u0105, umiej\u0119tno\u015bci\u0105 analitycznego my\u015blenia, niezale\u017cno\u015bci\u0105 i elastyczno\u015bci\u0105. Niestety INTP cz\u0119sto popadaj\u0105 w prokrastynacj\u0119. Mog\u0105 mie\u0107 tak\u017ce trudno\u015bci w wyra\u017caniu emocji.<\/p>\n\n\n\n

    Powy\u017csze typy wpisuj\u0105 si\u0119 w introwertyzm. Zar\u00f3wno INTP, jak i INTJ czerpi\u0105 energi\u0119 do dzia\u0142ania z samotno\u015bci, raczej stroni\u0105 od du\u017cych grup ludzi, ceni\u0105 sobie autonomi\u0119. INTJ zwykle wol\u0105 jasno okre\u015blone zasady i uporz\u0105dkowany plan dzia\u0142ania w stopniu jeszcze wi\u0119kszym ni\u017c typowy introwertyk, natomiast INTP ceni\u0105 swobod\u0119, improwizacj\u0119 i odkrywanie nowych mo\u017cliwo\u015bci, co odr\u00f3\u017cnia ich od introwertyk\u00f3w preferuj\u0105cych rutyn\u0119.<\/p>\n\n\n\n

     <\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • Jak dowiedzie\u0107 si\u0119, jaki mam typ osobowo\u015bci?\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Pierwszym krokiem do rozwoju i pe\u0142niejszego wykorzystania swoich atut\u00f3w czy po prostu poprawy jako\u015bci \u017cycia, jest poznanie samego czy samej siebie. Jak okre\u015bli\u0107 sw\u00f3j typ osobowo\u015bci? Poprzez samoobserwacj\u0119 \u2013 kim jestem, jaki jestem, co dla mnie dobre, czego potrzebuj\u0119, gdzie s\u0105 moje granice, jakie \u015brodowisko i rola b\u0119d\u0105 mi s\u0142u\u017cy\u0107, czy i w czym chc\u0119 oraz mog\u0119 si\u0119 rozwija\u0107. Warto edukowa\u0107 si\u0119 psychologicznie, ale si\u0119gaj\u0105c do rzetelnych \u017ar\u00f3de\u0142 informacji: ksi\u0105\u017cek, podcast\u00f3w b\u0105d\u017a terapi\u0119.<\/p>\n\n\n\n

       <\/h2>\n\n\n\n

      Jak rozpozna\u0107 introwertyka w pracy?<\/h4>\n\n\n\n

      Zachowanie introwertyka w miejscu pracy mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 w zale\u017cno\u015bci od wielu czynnik\u00f3w. Jednym z istotnych jest sta\u017c pracy w danej firmie. Na pocz\u0105tku mo\u017ce by\u0107 osob\u0105 lekko wycofan\u0105, obserwuj\u0105c\u0105 otoczenie. Z czasem jednak, gdy oswoi si\u0119 z nowym miejscem pracy, staje si\u0119 bardziej otwarty. Mimo to introwertyk, je\u015bli tylko ma tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, zawsze wybierze prac\u0119 w samotno\u015bci, b\u0119dzie unika\u0107 du\u017cych spotka\u0144. Introwertyk rzadko inicjuje rozmowy, nie lubi \u201esmall talk\u00f3w” i preferuje komunikacj\u0119 pisemn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

       <\/h3>\n\n\n\n

      Introwertyk w pracy \u2013 mocne strony<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Introwertyczno\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 z ni\u017csz\u0105 potrzeb\u0105 stymulacji i nieco mniejsz\u0105 aktywno\u015bci\u0105 uk\u0142adu dopaminergicznego. W zwi\u0105zku z tym introwertycy w pracy \u015bwietnie zag\u0142\u0119biaj\u0105 si\u0119 w dane i informacje, konsekwentnie i wieloetapowo analizuj\u0105, przemy\u015bliwuj\u0105 i ostro\u017cnie planuj\u0105. Decyzje introwertyk\u00f3w s\u0105 cz\u0119sto starannie przemy\u015blane. Oznacza to te\u017c wi\u0119ksz\u0105 samodzielno\u015b\u0107 w efektywnym wykonywaniu zada\u0144 \u2013 zauwa\u017ca psycholog Joanna Marszalska.<\/p>\n\n\n\n

      Do mocnych stron introwertyka w pracy cz\u0119sto nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • sumienno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n
      • skupienie,<\/li>\n\n\n\n
      • umiej\u0119tno\u015b\u0107 samodzielnej pracy,<\/li>\n\n\n\n
      • przemy\u015blane decyzje,<\/li>\n\n\n\n
      • uwa\u017cne s\u0142uchanie,<\/li>\n\n\n\n
      • dobra komunikacja pisemna,<\/li>\n\n\n\n
      • dba\u0142o\u015b\u0107 o szczeg\u00f3\u0142y,<\/li>\n\n\n\n
      • my\u015blenie strategiczne,<\/li>\n\n\n\n
      • lojalno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n
      • szacunek dla innych,<\/li>\n\n\n\n
      • przewidywalno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

         <\/h3>\n\n\n\n

        Introwertyk w pracy \u2013 s\u0142abe strony<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Do s\u0142abych stron introwertyka w pracy mog\u0105 nale\u017ce\u0107:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • niech\u0119\u0107 do zabierania g\u0142osu,<\/li>\n\n\n\n
        • niech\u0119\u0107 do pogaw\u0119dek \u201eo niczym”,<\/li>\n\n\n\n
        • s\u0142aba autopromocja,<\/li>\n\n\n\n
        • potrzeba ciszy i spokoju, co mo\u017ce by\u0107 trudne do osi\u0105gni\u0119cia w wielu miejscach pracy,<\/li>\n\n\n\n
        • sprawianie wra\u017cenia osoby ma\u0142o zaanga\u017cowanej,<\/li>\n\n\n\n
        • zbyt du\u017cy perfekcjonizm,<\/li>\n\n\n\n
        • nadmierna sk\u0142onno\u015b\u0107 analizowania, co mo\u017ce hamowa\u0107 dzia\u0142anie,<\/li>\n\n\n\n
        • asekuracyjno\u015b\u0107 i l\u0119k przed zmian\u0105,<\/li>\n\n\n\n
        • odk\u0142adanie decyzji na p\u00f3\u017aniej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

           <\/h2>\n\n\n\n

          Czego nie lubi introwertyk?<\/h4>\n\n\n\n

          Psycholog Joanna Marszalska wskazuje, \u017ce introwertykowi przede wszystkim przeszkadza nadmiar bod\u017ac\u00f3w, niezale\u017cnie od tego, czy znajduje si\u0119 w przestrzeni pozazawodowej, czy zawodowej. W kontek\u015bcie tej drugiej najwi\u0119kszym koszmarem introwertyka b\u0119dzie prawdopodobnie ogromne biuro z nieko\u0144cz\u0105cymi si\u0119 rz\u0119dami stanowisk \u2013 bez osobnych pokoj\u00f3w czy gabinet\u00f3w, w kt\u00f3rych mo\u017cna by si\u0119 nieco odci\u0105\u0107 od otoczenia i ha\u0142asu.<\/p>\n\n\n\n

          Co jeszcze utrudnia funkcjonowanie introwertykowi?<\/p>\n\n\n\n

          \u2013 Cz\u0119sty i d\u0142ugi dojazd do pracy w metrze, autobusie, gdzie jest sporo zapach\u00f3w i d\u017awi\u0119k\u00f3w, ludzi. Miejsce w biurze np. w pobli\u017cu kuchni lub toalety \u2013 wylicza psycholog Joanna Marszalska. \u2013 W interakcjach z lud\u017ami na przyk\u0142ad cz\u0119ste dopytywanie o status pracy i przerywanie skupienia, zagadywanie. Zbyt wiele rozpraszaj\u0105cych powiadomie\u0144 \u2013 dodaje psycholog.<\/p>\n\n\n\n

          Introwertykowi zwykle nie odpowiadaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • miejsca, w kt\u00f3rych jest g\u0142o\u015bno i chaotycznie,<\/li>\n\n\n\n
          • wyst\u0105pienia publiczne,<\/li>\n\n\n\n
          • cz\u0119ste zabieranie g\u0142osu na forum grupy,<\/li>\n\n\n\n
          • niezobowi\u0105zuj\u0105ce pogaw\u0119dki, ,,small talk”,<\/li>\n\n\n\n
          • narzucone tempo dzia\u0142ania,<\/li>\n\n\n\n
          • ci\u0105g\u0142a interakcja z drugim cz\u0142owiekiem,<\/li>\n\n\n\n
          • presja ,,bycia otwartym”.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

             <\/h3>\n\n\n\n

            Przebod\u017acowanie w pracy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Je\u015bli bod\u017ac\u00f3w jest zbyt wiele, introwertyk zaczyna odczuwa\u0107 znu\u017cenie, tzw. przebod\u017acowanie.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Introwertyk cz\u0119sto ulega przebod\u017acowaniu w pracy i istotne jest, jak temu zaradzi\u0107. Wa\u017cne w tym kontek\u015bcie s\u0105 granice, kt\u00f3rych potrzebujemy strzec i kt\u00f3re musimy szanowa\u0107 \u2013 komentuje Joanna Marszalska. Co mo\u017cna poradzi\u0107 na nadmiar bod\u017ac\u00f3w w pracy, szczeg\u00f3lnie je\u015bli pracujemy w miejscu niezbyt przyjaznym dla os\u00f3b preferuj\u0105cych cisz\u0119 i spok\u00f3j?<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Trzeba si\u0119 samoobserwowa\u0107 i wychwytywa\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze \u015bwiadcz\u0105ce o tym, \u017ce zbli\u017camy si\u0119 do naszych granic \u2013 m\u00f3wi psycholog Joanna Marszalska. \u2013 I ju\u017c wtedy reagowa\u0107, a nie dobija\u0107 do \u015bciany \u2013 podkre\u015bla. Specjalistka zauwa\u017ca, \u017ce nad w\u0142asnymi granicami i rozpoznawaniem, co jest dla nas OK, a co stanowi ich przekroczenie, warto pracowa\u0107 na indywidualnych spotkaniach z psychologiem. \u2013 Je\u015bli si\u0119 tego nie nauczymy we wczesnej doros\u0142o\u015bci (20-30 lat) i b\u0119dziemy notorycznie przekracza\u0107 swoje granice, to zaburzenia l\u0119kowe w okolicach 40-stki s\u0105 wi\u0119cej ni\u017c prawdopodobne. <\/p>\n\n\n\n

            A jak sobie radzi\u0107 dora\u017anie i zmniejszy\u0107 przebod\u017acowanie oraz stres tu i teraz, zanim zauwa\u017cymy pozytywne efekty d\u0142ugoterminowej pracy nad sob\u0105?<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Kluczowe s\u0105 regularne przerwy i relaks, a nie dokr\u0119canie tempa. S\u0105 te\u017c pewne triki pozwalaj\u0105ce sobie radzi\u0107 w przypadku lekkiego przebod\u017acowania: posiedzie\u0107 w ciemnym pokoju bez bod\u017ac\u00f3w, odpoczywa\u0107, i\u015b\u0107 na spacer i mie\u0107 kontakt z natur\u0105, napi\u0107 si\u0119 dobrej herbaty, po\u0107wiczy\u0107 \u2013 wymienia psycholog Joanna Marszalska.<\/p>\n\n\n\n

             <\/h2>\n\n\n\n

            Introwertyk \u2013 jak budowa\u0107 relacje w pracy? <\/h4>\n\n\n\n

            Stereotypowo introwertyk\u00f3w uwa\u017ca si\u0119 za samotnik\u00f3w, kt\u00f3ry maj\u0105 trudno\u015b\u0107 z budowaniem relacji, szczeg\u00f3lnie w nowym \u015brodowisku np. w nowej pracy. Sprawa jest jednak du\u017co bardziej z\u0142o\u017cona.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 A co oznacza\u0142aby trudno\u015b\u0107? Introwertycy cz\u0119sto nie maj\u0105 potrzeby zagadywania, prowadzenia rozmowy i bycia dusz\u0105 towarzystwa albo posiadania tysi\u0105ca znajomych. Co mo\u017ce oznacza\u0107 trudno\u015b\u0107 dla ludzi wok\u00f3\u0142 nich, kt\u00f3rzy chc\u0105 m\u00f3wi\u0107 albo maj\u0105 w\u0142asne oczekiwania i wyobra\u017cenia na to, jak interakcje z lud\u017ami powinny wygl\u0105da\u0107. Wtedy to na nich spoczywa dopytywanie introwertyka i pewnie bywa, \u017ce ich to z\u0142o\u015bci. A samego introwertyka \u2013 r\u00f3\u017cnie. Je\u015bli jest zdrowy, to dla niego taka sytuacja jest OK \u2013 zauwa\u017ca psycholog Joanna Marszalska. <\/p>\n\n\n\n

            Podobnego zdania jest psycholog Angelika Szymanek. \u2013 Introwertyk nie ma problem\u00f3w z nawi\u0105zywaniem relacji samych w sobie, jednak mo\u017ce preferowa\u0107 konkretne formy kontaktu np. ma\u0142e grupy, rozmowy jeden na jeden \u2013 komentuje. \u2013 Dla wielu introwertyk\u00f3w problematyczne s\u0105 kontakty przez urz\u0105dzenia elektroniczne. S\u0105 jednak osoby, kt\u00f3re przez lata przyzwyczai\u0142y si\u0119 do wideopo\u0142\u0105cze\u0144 i te nie b\u0119d\u0105 stanowi\u0107 dla nich problemu.<\/p>\n\n\n\n

            Angelika Szymanek wyja\u015bnia tak\u017ce, \u017ce introwertyk preferuje kontakty raczej jako\u015bciowe ni\u017c ilo\u015bciowe. \u2013 Istotniejsze s\u0105 nieliczne, ale g\u0142\u0119bokie relacje ni\u017c poznanie wielu os\u00f3b w niewielkim zakresie. Na imprezie integracyjnej introwertyk znajdzie sobie jednego lub dw\u00f3ch rozm\u00f3wc\u00f3w, z kt\u00f3rymi przegada ca\u0142e spotkanie. Nie b\u0119dzie te\u017c czu\u0142 napi\u0119cia, gdy na jaki\u015b czas zostanie sam \u2013 m\u00f3wi specjalistka.<\/p>\n\n\n\n

            Mitem jest zatem, \u017ce introwertyk to odludek, kt\u00f3ry nie ma przyjaci\u00f3\u0142 i nie chce ich mie\u0107.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Introwertycy potrzebuj\u0105 interakcji spo\u0142ecznych \u2013 mo\u017ce mniej, mo\u017ce wol\u0105 skupia\u0107 si\u0119 na kilku osobach. S\u0142u\u017c\u0105 im \u015brodowiska mniejsze, z mniejsz\u0105 liczb\u0105 ludzi. W sytuacji, kiedy introwertyk jest w \u015brodowisku pracy albo w roli zawodowej, w kt\u00f3rej oczekiwane jest nawi\u0105zywanie kontakt\u00f3w z nowymi lud\u017ami, jak w przypadku sprzedawcy czy osoby buduj\u0105cej porozumienia mi\u0119dzy dzia\u0142ami \u2013 to pewnie b\u0119dzie to trudne dla wi\u0119kszo\u015bci introwertyk\u00f3w i nied\u0142ugo potrwa \u2013 zauwa\u017ca specjalistka Joanna Marszalska.<\/p>\n\n\n\n

            S\u0105 zatem sytuacje, w kt\u00f3rych introwertyk b\u0119dzie czu\u0107 si\u0119 bardzo nieswojo. Jakiego typu kontakt\u00f3w nie lubi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Najtrudniejsze dla osoby z du\u017cym nasileniem introwertyzmu b\u0119d\u0105 publiczne wyst\u0105pienia oraz konieczno\u015b\u0107 wypowiadania si\u0119 w du\u017cej grupie. Na spotkaniach wieloosobowych najpewniej zrezygnuje z podzielenia si\u0119 nawet istotnymi wnioskami i wskaz\u00f3wkami. Taka osoba mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie nieinteresuj\u0105cej, poniewa\u017c jej ogrom wewn\u0119trznego prze\u017cywania wychodzi na wierzch dopiero w bliskich relacjach \u2013 zauwa\u017ca psycholog Angelika Szymanek.<\/p>\n\n\n\n

            Istniej\u0105 jednak pewne techniki, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c introwertykowi w pracy zaadaptowa\u0107 si\u0119 do nowych warunk\u00f3w, nawi\u0105za\u0107 kontakt ze wsp\u00f3\u0142pracownikami czy na co dzie\u0144 efektywnie pracowa\u0107, bez nieustannego dyskomfortu i stresu.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Pomocne b\u0119d\u0105 sta\u0142e i ma\u0142e grupy wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 decydowania o gotowo\u015bci do wyst\u0105pie\u0144 publicznych. Nawet osoba introwertyczna mo\u017ce chcie\u0107 si\u0119 raz na jaki\u015b czas pokaza\u0107, jednak musi to si\u0119 odbywa\u0107 w spos\u00f3b zaplanowany na jej warunkach \u2013 zaleca psycholog Angelika Szymanek. <\/p>\n\n\n\n


            Nie\u015bmia\u0142y introwertyk? Niekoniecznie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Introwertyzm cz\u0119sto \u0142\u0105czony jest z nie\u015bmia\u0142o\u015bci\u0105, warto jednak wyra\u017anie rozr\u00f3\u017cni\u0107 te cechy. Osoby nie\u015bmia\u0142e mog\u0142yby chcie\u0107 zaistnie\u0107 w grupie, by\u0107 wys\u0142uchane i podziwiane, jednak hamuje je l\u0119k np. przed ocen\u0105 czy niska samoocena. Natomiast osoby introwertyczne ograniczaj\u0105 kontakty, poniewa\u017c daje im to komfort. Preferuj\u0105 mniej interakcji z innymi i nie musz\u0105 z tym walczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

            Introwertyk mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym, charyzmatycznym m\u00f3wc\u0105, cho\u0107 preferowa\u0107 wypowiadanie si\u0119 w rozmowie jeden na jeden lub w niedu\u017cym zespole. Typowy introwertyk stroni tak\u017ce od pogaw\u0119dek i okazjonalnych interakcji. Introwertyk zmuszany do codziennego small talku w pracy z osobami, kt\u00f3re s\u0142abo zna, mo\u017ce czu\u0107 frustracj\u0119. Do niedawna unikanie \u201epogaw\u0119dek przy dystrybutorze” mog\u0142o by\u0107 odebrane jako ch\u0119\u0107 izolowania si\u0119 czy wywy\u017cszania. <\/p>\n\n\n\n

             <\/h3>\n\n\n\n

            Introwertyk a small talk w miejscu pracy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Obserwuj\u0119, \u017ce to na szcz\u0119\u015bcie ju\u017c si\u0119 zmienia \u2013 zauwa\u017ca Joanna Marszalska. \u2013 Jest coraz wi\u0119cej miejsc pracy, w kt\u00f3rych otwarcie \u017cartuje si\u0119 ze small talku i ludzie m\u00f3wi\u0105, \u017ce tego nie lubi\u0105 i \u201enie umiej\u0105 w small talk” \u2013 i jest to akceptowalne, nie ma presji, \u017ceby go uprawia\u0107. Nie zawsze trzeba w kuchni rozmawia\u0107, mo\u017cna te\u017c w ciszy i spokoju zje\u015b\u0107. Nie z ka\u017cdym w pracy b\u0119dziemy si\u0119 g\u0142\u0119boko przyja\u017ani\u0107\u00a0czy lubi\u0107, co nie szkodzi \u015bwietnie wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 i si\u0119 szanowa\u0107 \u2013 zauwa\u017ca psycholog.<\/p>\n\n\n\n

            Co zatem robi\u0107, gdy w naszym miejscu pracy poranny small talk czy grupowe pogaw\u0119dki w przerwie na kaw\u0119 s\u0105 niemal obowi\u0105zkowe?<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Polecam w trakcie rozm\u00f3w jeden na jeden z kolegami czy szefem da\u0107 si\u0119 pozna\u0107 i powiedzie\u0107: \u201enie przepadam i nie umiem tak m\u00f3wi\u0107 o niczym \u2013 i nie ma za tym nic innego. Ale gdy stoj\u0119 z wami i s\u0142ucham, to te\u017c mi mi\u0142o” \u2013 podpowiada specjalistka.<\/p>\n\n\n\n

             <\/h3>\n\n\n\n

            Introwertyzm a rola lidera<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Introwertyk\u00f3w cz\u0119sto postrzega si\u0119 jako osoby wycofane, a nawet l\u0119kliwe \u2013 to niekoniecznie cechy przyw\u00f3dcy. Czy cechy introwertyczne mog\u0105 hamowa\u0107 karier\u0119? <\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Sama introwersja jako cecha osobowo\u015bci, nie mo\u017ce hamowa\u0107 kariery. \u015awiat jest bardzo szeroki i ka\u017cdy mo\u017ce znale\u017a\u0107 swoje miejsce. Wielk\u0105 karier\u0119, w znaczeniu uznania, wysokiej warto\u015bci pracy i wynagrodzenia, mo\u017cna przecie\u017c robi\u0107 jako specjalista. Natomiast introwersja, jak ka\u017cda cecha, jest osobistym uwarunkowaniem wskazuj\u0105cym odpowiedni kierunek wyboru \u2013 pracy lub rozwoju kompetencji, kt\u00f3re nie s\u0105 dla mnie naturalne. Introwersja to nie l\u0119k i wycofanie, czy brak pewno\u015bci siebie, r\u00f3wnie\u017c nie brak kompetencji \u2013 zaznacza Joanna Marszalska i dodaje \u2013 Znam wielu ekstrawertyk\u00f3w z wysokim poziomem l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Mocn\u0105 stron\u0105 introwertyka przyw\u00f3dcy b\u0119d\u0105 interakcje 1:1, g\u0142\u0119bokie rozmowy, s\u0142uchanie ludzi, rozumienie ich potrzeb, przemy\u015blane decyzje, d\u0142ugofalowe planowanie. Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce wyzwaniem dla introwertyka pewnie b\u0119d\u0105 wyst\u0105pienia publiczne, wi\u0119ksze prezentacje, sytuacje konfliktowe, nadmierne przeci\u0105\u017cenie spotkaniami. Jednak ekstrawertycy te\u017c maj\u0105 z tym wszystkim problemy i potrzebuj\u0105 wsparcia w tym zakresie kompetencji managerskich. Jedynym warunkiem jest zainteresowanie natur\u0105 cz\u0142owieka i psychologi\u0105 oraz poszukanie mo\u017cliwo\u015bci rozwoju \u2013 zauwa\u017ca specjalistka.<\/p>\n\n\n\n

            Jaka praca dla introwertyka?<\/h4>\n\n\n\n

            Introwertyk \u015bwietnie odnajdzie si\u0119 w pracy wymagaj\u0105cej samodzielno\u015bci i skupienia. Mo\u017ce by\u0107 niezwykle skuteczny w zawodach analitycznych, technicznych, kreatywnych, prawniczych, ksi\u0119gowych, zwi\u0105zanych z badaniem i nauk\u0105 i prac\u0105 z lud\u017ami w spokojnym otoczeniu. Najlepiej jednak, je\u015bli praca b\u0119dzie mia\u0142a form\u0119 zdaln\u0105 lub b\u0119dzie to praca jako freelancer \/ prowadzenie w\u0142asnej dzia\u0142alno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

            Zdaniem psycholog Joanny Marszalskiej dobry dla introwertyka b\u0119dzie ka\u017cdy zaw\u00f3d, w kt\u00f3rym trzeba co\u015b projektowa\u0107 i mie\u0107 do tego cierpliwo\u015b\u0107, np. grafik, architekt czy in\u017cynier konstrukcji.<\/p>\n\n\n\n

            \u2013 Introwertycy s\u0105 \u015bwietnymi developerami, analitykami danych, testerami. Sprawdzaj\u0105 si\u0119 w pracy sam na sam z kodem lub danymi w \u015brodowisku IT. Nauka te\u017c potrzebuje introwertyk\u00f3w \u2013 do budowania hipotez, przechodzenia przez tony literatury naukowej, reserach naukowych artyku\u0142\u00f3w, analizy danych z bada\u0144. Wyobra\u017cam te\u017c sobie humanistycznie uzdolnionego introwertyka zag\u0142\u0119biaj\u0105cego si\u0119 w tekst i pisz\u0105cego \u015bwietny i dok\u0142adny content na stron\u0119 produktow\u0105 w reklamie \u2013 wylicza psycholog.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Czym si\u0119 kierowa\u0107, szukaj\u0105c najlepszej pracy dla introwertyka?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Introwertyk powinien szuka\u0107 pracy, kt\u00f3ra da mu satysfakcj\u0119 i kt\u00f3r\u0105 wykonuj\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105 w ciszy i skupieniu. Warto najpierw rozejrze\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d ofert dost\u0119pnych na rynku pracy i znale\u017a\u0107 zatrudnienie, gdzie pracodawca daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy zdalnej. Kolejnymi kwestiami, kt\u00f3re warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, s\u0105:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • kultura organizacji,<\/li>\n\n\n\n
              • tempo pracy,<\/li>\n\n\n\n
              • poziom presji,<\/li>\n\n\n\n
              • autonomia dzia\u0142ania,<\/li>\n\n\n\n
              • forma kontaktu z lud\u017ami,<\/li>\n\n\n\n
              • styl pracy,<\/li>\n\n\n\n
              • \u015brodowisko pracy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Introwertyk zazwyczaj preferuje prac\u0119 zdaln\u0105 lub hybrydow\u0105, analityczn\u0105, kreatywn\u0105, z ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 kontakt\u00f3w lub z kontaktem w ma\u0142ej grupie, a tak\u017ce t\u0119, w kt\u00f3rej gdzie dominuje komunikacja pisemna.<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Praca zgodna z typem osobowo\u015bci \u2013 czy warto jej szuka\u0107?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Na pewno warto szuka\u0107 pracy, kt\u00f3ra nam odpowiada i czujemy si\u0119 w niej zrozumiani. Jednak czasem po prostu trudno znale\u017a\u0107 zatrudnienie, kt\u00f3re spe\u0142nia\u0142oby wszystkie nasze oczekiwania. Rzadko te\u017c mo\u017cna napotka\u0107 miejsca idealne \u2013 cho\u0107 zdecydowanie warto ich szuka\u0107 lub postara\u0107 si\u0119 uczyni\u0107 obecne miejsce pracy bardziej inkluzywnym np. poprzez otwarte komunikowanie swoich potrzeb, respektowanie granic i odnoszenie si\u0119 do innych z szacunkiem.<\/p>\n\n\n\n

                  Je\u015bli trudno nam rozpocz\u0105\u0107 tego typu dialog ze wsp\u00f3\u0142pracownikami, mo\u017cna na pocz\u0105tek porozmawia\u0107 z prze\u0142o\u017conym lub pracownikiem kadrowym i zapyta\u0107, jakie s\u0105 opcje w kwestii przystosowania warunk\u00f3w pracy do potrzeb os\u00f3b introwertycznych.<\/p>\n\n\n\n

                  Warto pr\u00f3bowa\u0107. Kiedy pracujemy w \u015brodowisku zgodnym z typem osobowo\u015bci i potrzebami psychicznymi, jeste\u015bmy bardziej skuteczni, mamy wi\u0119ksz\u0105 satysfakcj\u0119 z pracy i swobodniej si\u0119 rozwijamy \u2013 dzi\u0119ki lepszemu wykorzystaniu naszych mocnych stron i nie marnowaniu energii na to, co powoduje u nas znu\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n

                  Introwertyk \u2013 praca zdalna<\/h4>\n\n\n\n

                  Introwertycy zwykle \u015bwietnie czuj\u0105 si\u0119 w pracy zdalnej, w kt\u00f3rej maj\u0105 ograniczony kontakt z lud\u017ami, cisz\u0119 i mog\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na zadaniu. Introwersj\u0119 i home office \u015bwietnie \u0142\u0105cz\u0105 takie zawody, jak:<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Administrator baz danych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Jest to praca, kt\u00f3ra wymaga samodzielno\u015bci, skupienia. Nie wymaga z kolei sta\u0142ego kontaktu z klientem i co wa\u017cne, mo\u017ce by\u0107 wykonywana zdalnie. Wadami s\u0105: bardzo du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107 i praca w r\u00f3\u017cnych godzinach, co mo\u017ce nie odpowiada\u0107 introwertykowi.<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Programista<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Zaw\u00f3d programisty tak\u017ce wymaga skupienia oraz powszechnie wykonywany jest w formie zdalnej. Komunikacja odbywa si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w formie pisemnej, cho\u0107 w niekt\u00f3rych zespo\u0142ach odbywaj\u0105 si\u0119 poranne spotkania online, na przyk\u0142ad tzw. daily scrum. Programista jednak rzadko pracuje sam, zwykle odpowiada na ma\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wi\u0119kszego projektu. Wsp\u00f3\u0142praca i codzienne spotkania w zespo\u0142ach Agile, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzynarodowych, mog\u0105 stanowi\u0107 pewne wyzwanie w tym zawodzie.<\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • Ksi\u0119gowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Zaw\u00f3d ksi\u0119gowego mo\u017ce by\u0107 dla introwertyka frustruj\u0105cy, bo wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017c\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105 i presj\u0105 czasu. Jednak najcz\u0119\u015bciej jest to indywidualna praca z liczbami i dokumentami, z powtarzalnym rytmem zada\u0144, na dodatek odbywaj\u0105ca si\u0119 w formie zdalnej lub hybrydowej, a to wszystko mo\u017ce wsp\u00f3\u0142gra\u0107 z osobowo\u015bci\u0105 introwertyka.<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • Redaktor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Praca jako redaktor jest odpowiednia dla wielu introwertyk\u00f3w: jest kreatywna, indywidualna, wykonywana w elastycznych godzinach pracy. Co wi\u0119cej, nie wymaga kontaktu z klientem czy z du\u017cymi grupami os\u00f3b. Jednak praca redaktora ma tak\u017ce wady, takie jak du\u017cy stres, presja czasu oraz ci\u0105g\u0142a ocena wykonywanej pracy.<\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • T\u0142umacz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            Zaw\u00f3d t\u0142umacza to praca z tekstem, w zaciszu w\u0142asnego domu, wymagaj\u0105ca skupienia, w zasadzie bez kontaktu z drugim cz\u0142owiekiem. Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce jest idealna dla introwertyka. Jednak cz\u0119sto jest to praca samotna. Na dodatek je\u015bli jeste\u015bmy freelancerem zlecenia s\u0105 cz\u0119sto nieregularne.<\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • Grafik komputerowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              Grafik komputerowy jest prac\u0105 kreatywn\u0105, indywidualn\u0105, kt\u00f3r\u0105 r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna wykonywa\u0107 zdalnie. Cz\u0119sto jest jednak stresuj\u0105ca i wi\u0105\u017ce si\u0119 z rozmowami z klientem. Nie jest wolna od presji czasu, gdy\u017c od grafik\u00f3w wymaga si\u0119 zwykle szybkiej reakcji w odpowiedzi na zg\u0142aszane poprawki.<\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Tw\u00f3rca gier<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                Praca jako tw\u00f3rca gier komputerowych wi\u0105\u017ce si\u0119 z wsp\u00f3\u0142prac\u0105 zespo\u0142ow\u0105 i du\u017cym stresem, co mo\u017ce nie odpowiada\u0107 introwertykowi. Z drugiej strony do plus\u00f3w takiej pracy nale\u017c\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy z domu, kreatywno\u015b\u0107 zwi\u0105zana cz\u0119sto ze swobod\u0105 dzia\u0142ania i decyzyjno\u015bci\u0105, a tak\u017ce mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozwoju i skupienia na d\u0142ugofalowych projektach.<\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • Specjalista ds. medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                  G\u0142\u00f3wn\u0105 zalet\u0105 tej pracy jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonywania jej z domu. Wi\u0105\u017ce si\u0119 z ni\u0105 kreatywno\u015b\u0107, planowanie tre\u015bci i analiza danych, a to wszystko zwykle lubi\u0105 introwertycy.\u00a0 Jednak praca ta ma r\u00f3wnie\u017c powa\u017cny minus: wymaga udost\u0119pnienia swoich personali\u00f3w w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, co mo\u017ce nie odpowiada\u0107 introwertykowi, kt\u00f3ry rzadko lubi by\u0107 \u201ena \u015bwieczniku”. R\u00f3wnie\u017c ci\u0105g\u0142e interakcje z lud\u017ami w sieci mog\u0105 stanowi\u0107 wyzwaniem i prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego introwertyka. Jest to r\u00f3wnie\u017c praca bardzo stresuj\u0105ca, gdy\u017c w internecie ka\u017cdy jest wystawiony na opinie innych, a te nie zawsze bywaj\u0105 pochlebne.<\/p>\n\n\n\n

                                  Introwertyk \u2013 praca jako specjalista<\/h4>\n\n\n\n

                                  Zawody specjalistyczne pozwalaj\u0105 na skupienie, samodzieln\u0105 prac\u0119 przy niskim nat\u0119\u017ceniu interakcji spo\u0142ecznych. Osoby lubi\u0105ce cisz\u0119 i spok\u00f3j odnajd\u0105 si\u0119 w profesjach takich, jak:<\/p>\n\n\n\n

                                    \n
                                  • Laborant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                    Jest to praca, kt\u00f3ra przede wszystkim wymaga du\u017cej precyzji, rygoru i czasem mo\u017ce by\u0107 monotonna. Jednak dla introwertyka bywa idealna, gdy\u017c wymaga skupienia, a nierzadko r\u00f3wnie\u017c kreatywno\u015bci w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w. Co wi\u0119cej, laborant zwykle pracuje w ma\u0142ej grupie w laboratorium, nie ma te\u017c w pracy kontaktu z klientem i osobami postronnymi.<\/p>\n\n\n\n

                                      \n
                                    • Pracownik naukowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                      Wielu introwertyk\u00f3w to \u015bwietni naukowcy, kt\u00f3rzy w takiej w\u0142a\u015bnie pracy mog\u0105 wykorzysta\u0107 swoj\u0105 ogromn\u0105 samodzielno\u015b\u0107, umiej\u0119tno\u015bci analityczne, kreatywno\u015b\u0107 i zdolno\u015b\u0107 do dostrzegania niuans\u00f3w. Du\u017c\u0105 zalet\u0105 tej pracy jest te\u017c praca w w\u0105skim gronie naukowc\u00f3w. Pracownik naukowy musi si\u0119 jednak liczy\u0107 z konieczno\u015bci\u0105 publikacji i prezentacji swojego dorobku naukowego na forum jednostki badawczej i na konferencjach, bo bywa bardzo stresuj\u0105ce. Kolejne spore wady tej pracy to presja wynik\u00f3w i grant\u00f3w, a coraz cz\u0119\u015bciej r\u00f3wnie\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 nawi\u0105zywania wsp\u00f3\u0142pracy z innymi jednostkami badawczymi, w tym mi\u0119dzynarodowymi. <\/p>\n\n\n\n

                                        \n
                                      • In\u017cynier przemys\u0142owy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                        In\u017cynier przemys\u0142owy to typowa praca analityczna i projektowa, w kt\u00f3rej wymagana jest du\u017ca samodzielno\u015b\u0107, ale te\u017c cz\u0119ste spotkania z innymi specjalistami, klientami itp. Dodatkowe utrudnienia w tej pracy to presja czasu i du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

                                          \n
                                        • Bibliotekarz<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                          Bibliotekarz jest zawodem administracyjnym. Obowi\u0105zki osoby na tym stanowisku s\u0105 w znacznej mierze powtarzalne, wymagaj\u0105 skupienia i dok\u0142adno\u015bci. Jest to praca w cichym miejscu, samodzielna i z niewielkim kontaktem z lud\u017ami, co mo\u017ce odpowiada\u0107 wielu introwertykom.<\/p>\n\n\n\n

                                            \n
                                          • Archiwista<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                            Zaw\u00f3d archiwisty wymaga przede wszystkim cierpliwo\u015bci i dok\u0142adno\u015bci, i mo\u017ce troch\u0119 ogranicza\u0107 kreatywno\u015b\u0107 introwertyka. Jest to praca przewidywalna, cz\u0119sto indywidulana lub w ma\u0142ych grupach, w spokojnym \u015brodowisku pracy.<\/p>\n\n\n\n

                                              \n
                                            • Specjalista ds. administracyjnych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                              To zaw\u00f3d czasem monotonny i wymaga pewnego kontaktu z klientami lub innymi pracownikami. Jednak zalet\u0105 mo\u017ce by\u0107 fakt, \u017ce jest to praca biurowa, z przewidywalnym rytmem pracy, w kt\u00f3rej zadania cz\u0119sto wykonywane s\u0105 indywidualnie, a pracownik samodzielnie planuje sobie dzie\u0144 pracy.<\/p>\n\n\n\n

                                                \n
                                              • Analityk finansowy<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                Praca w tym zawodzie wymaga kontaktu z lud\u017ami, jest do\u015b\u0107 stresuj\u0105ca poprzez presj\u0119 termin\u00f3w i wynik\u00f3w. Jest to praca samodzielna z danymi, cz\u0119sto zdalna lub hybrydowa. Wymaga rozwini\u0119tej umiej\u0119tno\u015bci analitycznego my\u015blenia i zdolno\u015bci do koncentracji przez d\u0142ugi czas, co jest atutem wielu introwertyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

                                                Introwertyk w pracy z lud\u017ami<\/h4>\n\n\n\n

                                                Mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce introwertyk nie sprawdzi si\u0119 w pracy polegaj\u0105cej na sta\u0142ym kontakcie z lud\u017ami. Typowy samotnik raczej wybierze home office lub prac\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wykonywana z dala od zgie\u0142ku i innych os\u00f3b. Z drugiej jednak strony introwertycy mog\u0105 doskonale sprawdzi\u0107 si\u0119 w pracy wymagaj\u0105cej pog\u0142\u0119bionej analizy, uwa\u017cno\u015bci, empatii np. jako psycholog czy pedagog. Dla tego typu osobowo\u015bci jednak jest wa\u017cne, by interakcje by\u0142y kontrolowane i nie wymaga\u0142y nieustannego kontaktu, ale wi\u0105za\u0142y si\u0119 cz\u0119\u015bciowo z prac\u0105 indywidualn\u0105. Introwertyk mo\u017ce rozwa\u017cy\u0107 takie zawody jak:<\/p>\n\n\n\n

                                                  \n
                                                • Psycholog<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                  Introwertyk z rozwini\u0119t\u0105 empati\u0105 i umiej\u0119tno\u015bci\u0105 s\u0142uchania dobrze sprawdzi si\u0119 w roli psychologa. Wysokie umiej\u0119tno\u015bci analizy pomog\u0105 mu znale\u017a\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o problem\u00f3w i zaproponowa\u0107 najlepsz\u0105 terapi\u0119. W tej pracy mo\u017ce jednak pojawi\u0107 si\u0119 zm\u0119czenie emocjonalne i przebod\u017acowanie, gdy pacjent\u00f3w jest bardzo du\u017co w kr\u00f3tkim czasie, a sesje s\u0105 intensywne.<\/p>\n\n\n\n

                                                    \n
                                                  • Kierownik projektu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                    Planowanie, umiej\u0119tno\u015b\u0107 nadania struktury projektom, dzia\u0142anie w kryzysie, jasna komunikacja to dobre cechy introwertyka, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 bardzo cenne w zawodzie kierownika projektu. Jednak ci\u0105g\u0142a interakcja ze wsp\u00f3\u0142pracownikami, podw\u0142adnymi i klientami, konieczno\u015b\u0107 wykazywania si\u0119 asertywno\u015bci\u0105 i prowadzenia negocjacji mog\u0105 by\u0107 z kolei sporym wyzwaniem dla osoby z silnymi cechami introwertycznymi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

                                                      \n
                                                    • Prawnik<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                      Wydawa\u0142oby si\u0119, \u017ce introwertyk nie m\u00f3g\u0142by by\u0107 prawnikiem. Ci\u0105g\u0142a obecno\u015b\u0107 na salach s\u0105dowych, publiczne przem\u00f3wienia, negocjacje nie s\u0105<\/p>\n\n\n\n

                                                      jego domen\u0105. Z drugiej strony zaw\u00f3d prawnika ma wiele cech, kt\u00f3re introwertycy mog\u0105 bardzo lubi\u0107, jak analiza, logiczne my\u015blenie, koncentracja, precyzja oraz ogromna samodzielno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

                                                        \n
                                                      • Specjalista ds. HR<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                        Stanowisko indywidualne i decyzyjne, zwi\u0105zane w pracy w niewielkiej grupie i indywidualnych rozmowach z kandydatami czy pracownikami. Specjalista HR to obecnie w coraz wi\u0119kszym stopniu tak\u017ce analityk, kt\u00f3ry pracuje przed komputerem. Praca wi\u0105\u017ce si\u0119 co prawda tak\u017ce z organizowaniem wi\u0119kszych wydarze\u0144 firmowych (w przypadku specjalist\u00f3w zatrudnionych w konkretnej firmie), ale te odbywaj\u0105 si\u0119 relatywnie rzadko.<\/p>\n\n\n\n

                                                          \n
                                                        • Korepetytor<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                          Praca jako korepetytor wymaga cierpliwo\u015bci i empatii. Je\u015bli korepetytor dodatkowo prowadzi w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107, mo\u017ce sam wybra\u0107 godziny pracy, dzi\u0119ki czemu uniknie przeci\u0105\u017cenia zwi\u0105zanego z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 bod\u017ac\u00f3w. Korepetytor musi jednak umie\u0107 dobrze si\u0119 zareklamowa\u0107, zdoby\u0107 klient\u00f3w, co niekiedy bywa trudne dla os\u00f3b nie lubi\u0105cych by\u0107 w centrum uwagi.<\/p>\n\n\n\n

                                                          <\/p>\n\n\n\n

                                                          <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                                          Nie staraj\u0105 si\u0119 rzuca\u0107 w oczy, wol\u0105 dzia\u0142a\u0107 samodzielnie, ch\u0119tnie wybieraj\u0105 prac\u0119 zdaln\u0105 lub w ma\u0142ym zespole. Najwi\u0119ksze koszmary w pracy to dla wielu z nich g\u0142o\u015bny open-space i codzienny small talk pod dystrybutorem. Introwertycy, bo o nich mowa, stanowi\u0105 ogromn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 populacji (wg r\u00f3\u017cnych szacunk\u00f3w 30-50%), ale ich potrzeby nadal bywaj\u0105 traktowane po macoszemu. […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":11370,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[267],"tags":[],"class_list":["post-11369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-baza-wiedzy"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11369"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11372,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11369\/revisions\/11372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bk.uksw.edu.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}